Coaching in Zürich-Friesenberg und online.

Begegne dir selbst und lerne, was dir gut tut und dich erfüllt

Du fühlst dich verlassen von dir selbst und du möchtest neu Kontakt mit deinem eigenen Bedürfnis nach einem gesunden Lebensstil aufnehmen?

Stefan Bucher geniesst die Pause auf einer Bank in der Natur während einer Radfahrt

Begleitung durch ganzheitlichen Gesundheitscoach

Mein Name ist Stefan Bucher und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu deinem gesunden Selbst.

Du entdeckst neue Perspektiven auf deinen Körper, deine Gefühle und Gedanken und deinen Lebensstil.

Wie das Coaching abläuft

Ziel definieren. Wir erarbeiten, wonach du dich sehnst für dein gesundes und erfülltes Leben.

Erkunden und Analysieren der Optionen. Dazu gehören Messungen, Coachinginterventionen und Training zu den Themen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, mentales Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit, Beziehung und vielen anderen.

Ressourcen erkennen. Worauf kannst du bauen? Was macht dir Freude? Worin bist du gut? Diese Ressourcen helfen dir bei deinen konkreten nächsten Schritten.

Lebensstilmassnahmen festlegen. Jetzt machen wir Pläne: Sport, Ernährungsumstellung, Meditation, Gesundheitsinterventionen in den Alltag einbauen, wie es für dich passt.

Vermitteln von Spezialmassnahmen. Vielleicht stossen wir auf Themen, die Begleitung durch Fachärzt:innen oder -Therapeut:innen erfordern. Dann bekommst du Adressen von Partnern aus einem ganzheitlichen Netzwerk.

Überprüfen der Veränderung. Wie geht es dir nach zwei bis sechs Monaten? Was gibt es noch anzupassen? Wir arbeiten weiter an den individuellen Massnahmen, damit du langfristig auf dem Weg der Gesundheit weiter gehen kannst.

Nächster Schritt:

Kostenloses Erstgespräch

Stefan Bucher schiebt sein Fahrrad durch den Wald auf einer Abenteuerfahrt