Begleitung durch ganzheitlichen Gesundheitscoach

Mein Name ist Stefan Bucher und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu deinem gesunden Selbst.

Du entdeckst neue Perspektiven auf deinen Körper, deine Gefühle und Gedanken und deinen Lebensstil.

Wie das Coaching abläuft

1.

Ziel definieren. Wir erarbeiten, wonach du dich sehnst für dein gesundes und erfülltes Leben.

2.

Erkunden und Analysieren der Optionen. Dazu gehören Messungen, Coachinginterventionen und Training zu den Themen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, mentales Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit, Beziehung und vielen anderen.

3.

Ressourcen erkennen. Worauf kannst du bauen? Was macht dir Freude? Worin bist du gut? Diese Ressourcen helfen dir bei deinen konkreten nächsten Schritten.

4.

Lebensstilmassnahmen festlegen. Jetzt machen wir Pläne: Sport, Ernährungsumstellung, Meditation, Gesundheitsinterventionen in den Alltag einbauen, wie es für dich passt.

5.

Vermitteln von Spezialmassnahmen. Vielleicht stossen wir auf Themen, die Begleitung durch Fachärzt:innen oder -Therapeut:innen erfordern. Dann bekommst du Adressen von Partnern aus einem ganzheitlichen Netzwerk.

6.

Überprüfen der Veränderung. Wie geht es dir nach zwei bis sechs Monaten? Was gibt es noch anzupassen? Wir arbeiten weiter an den individuellen Massnahmen, damit du langfristig auf dem Weg der Gesundheit weiter gehen kannst.