Stefan Bucher Coaching

Stefan Bucher

Coaching für Menschen mit MS

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Du fragst dich, wie dein Leben mit der Diagnose einer chronischen Krankheit aussehen könnte? Du suchst Unterstützung auf dem Weg zu deinem gesunden Selbst?

Das Coaching hilft Betroffenen beim Erreichen von Gesundheitszielen in den Bereichen:

  • Orientierung und Stärkung bei der mentalen Bewältigung der Diagnose und Lebenssituationen
  • Etablieren von gesundheitsfördernden Lebensstilmassnahmen: besonders Ernährung, Energie- und Stressmanagement, Bewegung
  • Informationsvermittlung durch Beratung, Webinare, Vorträge, Publikationen

Warum ich coache

  • Weil ich Menschen glücklich erleben möchte, wenn sie für sich finden, was ihnen gut tut – so wie ich das Radfahren gefunden habe.
  • Weil das Wissen über den Einfluss von Lebensstilfaktoren Menschen verändern kann.
  • Weil ich Menschen wünsche, dass sie unabhängig für ihre Gesundheit einstehen können.

Ich bin Stefan Bucher und ich mache Gesundheitscoaching für Menschen mit der Diagnose MS.

Portraitfoto von Stefan Bucher in hellblauem Hemd, lachend

Als ganzheitlicher Gesundheitscoach begleite ich die Menschen zu einem Leben in Selbstfürsorge und Erfüllung.

Drei Lebensstilfaktoren für deine Gesundheit

  • Bewegung. Durch das Ausdauer-Rennradfahren habe ich eine regelmässige Form von sportlicher Aktivität gefunden. Die Bewegung hält die körperliche Fitness in Schwung und macht glücklich.
  • Ernährung. Über das Essen bestimmen wir, was in unseren Körper gelangt. Ich habe weggelassen, was mein Körper nicht verwerten kann, und ihm gegeben, was essenziell ist.
  • Energie- und Stressmanagement. Wir brauchen Ruhe, um zu regenerieren und zu wachsen. Ich nutze Meditation, den Atem und Musikhören als Zeit für die tiefe Verbindung mit mir selbst. Den Schlaf priorisiere ich für die erneuernden Prozesse, die meinem Körper und Geist jeden Tag Energie liefern.

Betroffene können im Coaching eine Zuversicht und Freude erlangen, durch ganzheitliche Massnahmen, die in ihrem individuellen Empfinden – mental und körperlich – eine positive Veränderung ihrer Lebensqualität darstellen.

Im Leben unterwegs zu dir selbst. Mit Erfahrung und Resilienz wichtige Entscheidungen für neue Lebensstilmassnahmen treffen. Du kannst selbst viel tun. Im Coaching entdeckst du die Antworten, die bereits in dir bereitliegen.
Manchmal reicht ein Gespräch, um neue Wege zu sehen – Buche deins jetzt!

Stefan Bucher Pulli Jacke Landscape 2800

Wie das Coaching abläuft

1.

Ziel definieren. Wir erarbeiten, wonach du dich sehnst für dein gesundes und erfülltes Leben.

2.

Erkunden und Analysieren der Optionen. Dazu gehören Messungen, Coachinginterventionen und Training zu den Themen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, mentales Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit, Beziehung und vielen anderen.

3.

Ressourcen erkennen. Worauf kannst du bauen? Was macht dir Freude? Worin bist du gut? Diese Ressourcen helfen dir bei deinen konkreten nächsten Schritten.

4.

Lebensstilmassnahmen festlegen. Jetzt machen wir Pläne: Sport, Ernährungsumstellung, Meditation, Gesundheitsinterventionen in den Alltag einbauen, wie es für dich passt.

5.

Vermitteln von Spezialmassnahmen. Vielleicht stossen wir auf Themen, die Begleitung durch Fachärzt:innen oder -Therapeut:innen erfordern. Dann bekommst du Adressen von Partnern aus einem ganzheitlichen Netzwerk.

6.

Überprüfen der Veränderung. Wie geht es dir nach zwei bis sechs Monaten? Was gibt es noch anzupassen? Wir arbeiten weiter an den individuellen Massnahmen, damit du langfristig auf dem Weg der Gesundheit weiter gehen kannst.

Willst du sprechen?

Nutze die Chance zur Veränderung!

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