Kategorie: Bewegung und Leistungsfähigkeit
Bewegung ist mehr als Sport – sie ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Lebensqualität.
Beiträge im Blog
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Stress abbauen, HRV steigern: Die überraschende Strategie gegen hartnäckiges Bauchfett
Man könnte meinen, der Schlüssel zu einem flachen Bauch liege allein im Training. Mehr Kilometer, mehr Intensität, mehr Schweiss – doch im Radurlaub macht man oft eine überraschende Entdeckung: Trotz täglicher Bewegung und disziplinierter Ernährung bleibt das Bauchfett hartnäckig. Die Erklärung? Stress. Und zwar nicht nur… weiter
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Bewegung als wahre Polypille: Warum Radurlaub wie Medizin ist
Es gibt keine Wunderpille für ein langes, gesundes Leben. Aber es gibt etwas, das ähnlich wirkt – und das ohne Rezept, ohne Nebenwirkungen und mit purem Lebensgefühl: Bewegung als «die wahre Polypille». weiter
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Wie bewegst du dich in diesem Sommer?
Sommerhitze kann für Menschen mit MS eine besondere Herausforderung sein. Mir scheint als hätte ich in anderen Jahren weniger Probleme mit der Hitze gehabt. weiter
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Meine Motivation, mit MS die Tortour 250 mit dem Rennvelo zu fahren
Im Juli 2025 ist meine zweite Teilnahme an der Tortour 250. Ich weiss, wie mein Körper während einer langen Radfahrt reagiert. Ich gehe nicht bis zum Limit. weiter
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Bewegung mit MS und Formaufbau im Frühling
Wie steht es um die Fitness auf dem Fahrrad in diesem Frühling? Diese Frage stelle ich mir jedes Jahr, bevor der erste sportliche Velo-Event ansteht. Gestern war ein schöner Tag und ich bin 100 hügelige Kilometer mit dem Rennrad gefahren. Es hat gut getan in der… weiter
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Wie viel Sport ist gut mit MS?
Seit sechs Jahren bin ich sportlich ambitionierter Radfahrer. Am Sonntag war ich mit dem Fahrrad an der Sonne draussen und es hat mich glücklich gemacht. weiter