In den U-Bahn-Stationen Londons habe ich letzte Woche ein Plakat hängen sehen, das mich zum Nachdenken brachte: „Always hold the handrail. Serious injuries from trips and falls occur every week.“ Auf Deutsch: «Halten Sie sich immer am Handlauf fest. Jede Woche passieren schwere Verletzungen durch Stürze.» Was wie eine banale Sicherheitsmassnahme klingt, ist für mich als MS-Betroffenen weit mehr als das. Es ist eine Erinnerung daran, dass Vorsicht nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit Klugheit.
Themen in diesem Beitrag
Meine Erfahrung als MS-Betroffener: Der Handlauf als Symbol der Selbstfürsorge
Vor acht Jahren erhielt ich die Diagnose Multiple Sklerose (MS). Seitdem habe ich gelernt, dass mein Körper nicht immer so reagiert wie der anderer Menschen. An manchen Tagen sind Balance und Koordination eine Herausforderung, und die Müdigkeit kann plötzlich zuschlagen. Der Handlauf ist für mich zu einem Symbol geworden: Er steht für Kontrolle in einer unberechenbaren Umgebung, für Freiheit durch Sicherheit und für die Akzeptanz, dass es in Ordnung ist, Unterstützung anzunehmen.
Ich weiss, was viele denken: «Das ist doch nur für ältere oder wirklich kranke Menschen.» Doch genau hier liegt der Irrtum. Sicherheit ist keine Frage des Alters oder des Gesundheitszustands – sie ist eine Frage der Vernunft. Jeder kann stolpern, jeder kann einen schlechten Tag haben. Und wer sich festhält, reduziert das Risiko, selbst in unvorhergesehenen Momenten das Gleichgewicht zu verlieren.
Warum Vorsicht keine Schwäche ist – eine Lektion aus dem Ausdauersport
Als leidenschaftlicher Ausdauersportler und Radfahrer weiss ich: Echte Stärke zeigt sich nicht darin, auf Hilfsmittel zu verzichten, sondern darin, klug mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Wer im Training auf die richtige Technik achtet, wer Pausen einlegt und wer seine Grenzen kennt, ist auf Dauer erfolgreicher. Genauso ist es im Alltag: Der Handlauf ist wie eine gute Trainingsstrategie – er hilft, Energie zu sparen und Risiken zu minimieren.
Im betrieblichen Gesundheitsschutz ist es längst Standard, Handläufe, rutschfeste Böden und ergonomische Arbeitsplätze bereitzustellen. Warum? Weil Prävention besser ist als Heilung. Warum also tun wir im Privatleben oft so, als wäre Vorsicht ein Zeichen von Schwäche? Meine Erfahrung zeigt: Wer sich absichert, lebt bewusster und gesünder.
Ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit – im Beruf und im Leben
Ich habe gelernt, dass es keine Schwäche ist, auf Nummer sicher zu gehen. Ob im Beruf, beim Sport oder im Umgang mit meiner MS: Wer seine Bedürfnisse ernst nimmt, gewinnt an Freiheit. Der Handlauf ist für mich ein kleines, aber mächtiges Symbol dafür, dass wir alle – ob mit oder ohne gesundheitliche Herausforderungen – davon profitieren, uns abzusichern.
Halte dich fest – im wahrsten Sinne des Wortes
Das nächste Mal, wenn du an einem Handlauf vorbeigehst, denke daran: Er ist nicht dafür da, um Schwäche zu zeigen, sondern um Stärke zu bewahren. Ob mit oder ohne MS – wir alle haben Tage, an denen wir etwas mehr Halt brauchen. Und das ist nicht nur in Ordnung, es ist klug.
Foto aufgenommen in London, England.
Schreiben Sie einen Kommentar